خلیج کے لیے بنایا گیا · عربی اوّل

ایپ کے لیے اپنے کھانے کا ترجمہ کرتے کرتے تھک گئے؟

ہِمّہ آپ کے کبسہ کی کیلوریز جانتا ہے — اور آپ کی تربیت کا ہر سیٹ لاگ کرتا ہے۔ خودکار میکرو اہداف، ماہانہ پیش رفت تصویر، جم میں آف لائن، اور آپ کا ڈیٹا آپ ہی کا رہتا ہے۔

مفت ٹرائل · کوئی کریڈٹ کارڈ نہیں · کبھی بھی منسوخ کریں

  • کارڈ کی ضرورت نہیں
  • آف لائن کام کرتا ہے
  • کبھی بھی ڈیٹا برآمد کریں

ارادے کے ساتھ تربیت کے لیے ہر چیز

پورے سفر کے لیے ایک ایپ — پہلے سیٹ سے مہینے کی تصویر تک۔

ذہین ورزش لاگنگ

پانچ روزہ پُش/پُل/لیگز اسپلٹ اپنائیں یا اپنا خود بنائیں۔ ہر سیٹ کو سیکنڈوں میں لاگ کریں، خودکار ریسٹ ٹائمر اور ذاتی ریکارڈ کی شناخت کے ساتھ۔

خلیج کے مطابق غذائیت

خلیجی پکوانوں سے بھرے فوڈ ڈیٹا بیس کے ساتھ اپنے روزانہ پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چکنائی کے اہداف پورے کریں — صرف مغربی نہیں۔

خودکار میکروز

اپنا جسم اور ہدف درج کریں؛ ہِمّہ مستند TDEE فارمولوں سے آپ کے کیلوری اور میکرو اہداف فوراً شمار کر دیتا ہے۔

اپنی پیش رفت دیکھیں

وقت کے ساتھ اپنا وزن اور جسمانی پیمائشیں ٹریک کریں، اور ماہانہ پیش رفت تصاویر کا ساتھ ساتھ موازنہ کریں۔

تسلسل برقرار رکھیں

روزانہ اسٹریک اور کوچنگ مشورے آپ کو آتے رہنے پر آمادہ رکھتے ہیں — کیونکہ نتائج تسلسل سے بنتے ہیں، کمال سے نہیں۔

اپنی ویئرایبل جوڑیں

معاون ویئرایبلز سے سرگرمی سِنک کریں تاکہ آپ کے روزانہ اعداد آپ کے ہر کام کی عکاسی کریں۔

تین منٹ میں شروع کریں

نہ اسپریڈ شیٹ، نہ اندازہ۔

  1. 1

    اپنا اکاؤنٹ بنائیں

    مفت سائن اپ کریں — کوئی کریڈٹ کارڈ نہیں، کوئی پابندی نہیں۔

  2. 2

    اپنا ہدف مقرر کریں

    ہِمّہ کو اپنا جسم اور ہدف بتائیں، اور اپنے مطابق تیار کیلوری و میکرو اہداف پائیں۔

  3. 3

    تربیت کریں اور ٹریک کریں

    اپنی ورزشیں اور کھانے لاگ کریں، اپنی اسٹریک بڑھتی دیکھیں، اور ہر ہفتے حقیقی پیش رفت دیکھیں۔

ممبران ہِمّہ کیوں چنتے ہیں

اس خطے میں آپ کے تربیت، کھانے اور جینے کے انداز کے لیے بنایا گیا۔

عربی اوّل، ترجمہ شدہ نہیں

ہر اسکرین بنیادی طور پر عربی اور دائیں سے بائیں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے — انگریزی، ہندی اور اردو کے ساتھ بھی۔

خطے کے لیے بنایا گیا

ایک غذائی ڈیٹا بیس جو واقعی آپ کے کھانے کو جانتا ہے — کبسہ اور مجبوس سے لے کر جریش اور لُقیمات تک۔

ہر جگہ کام کرتا ہے، آف لائن بھی

اسے اپنی ہوم اسکرین پر انسٹال کریں اور جم کے تہہ خانے میں بھی لاگنگ جاری رکھیں — دوبارہ آن لائن ہوتے ہی سِنک ہو جاتا ہے۔

ڈیزائن ہی سے نجی

کبھی بھی اپنا ڈیٹا برآمد کریں یا اپنا اکاؤنٹ حذف کریں۔ آپ کی تربیت آپ ہی کی ہے۔

ایک سبسکرپشن، سب کچھ شامل

ورزش لاگ، غذائیت ٹریکنگ، پیش رفت کی تصاویر اور ہر آنے والی سہولت — ایک ہی قیمت۔

30 دن کی منی بیک گارنٹی — اگر ہِمّہ آپ کے لیے نہیں، تو ایک پیغام پر مکمل رقم واپس۔

قیمتیں امریکی ڈالر میں۔ مفت ٹرائل سے شروع کریں — کسی کریڈٹ کارڈ کی ضرورت نہیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

شروع کرنے سے پہلے جو کچھ آپ کو جاننا چاہیے۔

کیا ہِمّہ آزمانا مفت ہے؟

جی ہاں۔ آپ مفت ٹرائل سے شروع کر سکتے ہیں — کسی کریڈٹ کارڈ کی ضرورت نہیں۔ آپ تبھی سبسکرائب کرتے ہیں جب آپ جاری رکھنے کا فیصلہ کریں۔

کیا اسے استعمال کرنے کے لیے آن لائن رہنا ضروری ہے؟

نہیں۔ ہِمّہ ایک پروگریسو ویب ایپ ہے جو آف لائن کام کرتا ہے اور دوبارہ کنیکٹ ہوتے ہی آپ کا ڈیٹا خود بخود سِنک کر دیتا ہے۔

کیا یہ عربی کی حمایت کرتا ہے؟

بالکل۔ ہِمّہ مکمل دائیں سے بائیں حمایت کے ساتھ عربی اوّل ہے، اور انگریزی، ہندی اور اردو میں بھی دستیاب ہے۔

کیا میں خلیجی کھانے کی غذائیت ٹریک کر سکتا ہوں؟

جی ہاں۔ ہمارے فوڈ ڈیٹا بیس میں درجنوں خلیجی پکوان — کبسہ، مندی، مجبوس، جریش، ہریس اور لُقیمات سمیت — عام بین الاقوامی کھانوں کے ساتھ شامل ہیں، جس سے مقامی کھانے لاگ کرنا تیز اور درست ہوتا ہے۔

ٹرائل کے بعد اس کی قیمت کتنی ہے؟

$9 فی ماہ یا $90 فی سال — ایک سبسکرپشن جس میں ورزش، غذائیت اور پیش رفت کی تصاویر سب شامل ہیں۔ پلان آپ مفت ٹرائل کے بعد ہی چنتے ہیں۔

اگر یہ میرے لیے نہیں تو؟

کبھی بھی ایک ٹیپ میں منسوخ کریں۔ اور اگر آپ سبسکرائب کر کے 30 دن کے اندر ارادہ بدل لیں، تو ہم پوری رقم واپس کرتے ہیں — آپ اپنا سارا ڈیٹا بھی کبھی بھی برآمد کر سکتے ہیں۔

میرے میکرو اہداف کیسے شمار کیے جاتے ہیں؟

ہِمّہ آپ کی جسمانی پیمائشوں، سرگرمی کی سطح اور ہدف کو مستند مِفلن–سینٹ جیور فارمولے کے ساتھ استعمال کر کے آپ کے کیلوری اور میکرو اہداف کا حساب لگاتا ہے — اور آپ انہیں کبھی بھی ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔

کیا میں اسے حقیقی ایپ کی طرح انسٹال کر سکتا ہوں؟

جی ہاں۔ اپنے براؤزر سے ہِمّہ کو ہوم اسکرین پر شامل کریں اور یہ کسی نیٹو ایپ کی طرح پوری اسکرین پر کھلتا ہے — کسی ایپ اسٹور کی ضرورت نہیں۔

ارادے کے ساتھ تربیت کے لیے تیار؟

آج ہی ہِمّہ میں شامل ہوں اور اپنی محنت کو نتائج میں بدلیں۔

کسی کریڈٹ کارڈ کی ضرورت نہیں · 30 دن کی منی بیک گارنٹی۔